Brie Larson pronkt met haar waanzinnig strakke buikspieren dankzij haar trainingsroutine

Brie Larson pronkt met haar waanzinnig strakke buikspieren dankzij haar trainingsroutine
Brie Larson pronkt met haar waanzinnig strakke buikspieren dankzij haar trainingsroutine
Anonim

Het is geen geheim dat wanneer een acteur of actrice de rol van superheld krijgt, ze een extreem uitgebreid trainingsprogramma moeten volgen en zichzelf moeten transformeren om eruit te zien als echte superhelden. Dit was natuurlijk het geval toen Brie Larson werd gecast als Captain Marvel. Maar Larson was bezig om te transformeren in de machtigste superheld in het Marvel-universum. Geen druk.

Hoewel sommige acteurs (Robert Pattinson) soms laks zijn in hun superheldentrainingsprogramma dat leidinggevenden voor hen hebben opgezet (Pattinson lijkt helemaal niets te geven aan het strakke trainingsregime dat voor hem is ingesteld voor zijn Batman-rol), nemen anderen de opleiding zeer serieus.Larson nam het heel serieus, en dat had ze ook een beetje nodig, gezien de enorme hoeveelheid kracht die haar personage heeft in Captain Marvel.

Voor Larson maakte het delen van haar routine en dagelijkse oefeningen met fans allemaal deel uit van de ervaring van het transformeren in Carol Danvers, en het was een heel lange ervaring. Voor Captain Marvel was Larson niet bepaald actief, meldt The L.A. Times. S hij kon niet eens een enkele push of pull-up doen, maar na haar negen maanden durende trainingsprogramma kon ze al die heroïsche stunts bijna net zo succesvol uitvoeren als haar personage in de film.

Het proces om de heldin in de Marvel-film te worden, zei Larson, stelde haar in staat om "in contact te komen met mijn lichaam en kracht, fysiek en mentaal, op een manier die ik mezelf nooit had toegestaan." Voordat ze ging trainen, vond Larson invloed in het personage van Emily Blunt in Edge of Tomorrow, en het begon allemaal toen Larson contact opnam met de trainer van Blunt, Jason Walsh. Het eerste dat Larson van Walsh leerde, was om "zich te concentreren op het opbouwen van je kracht, en de esthetiek komt later."

"Het esthetische is voor mij het gemakkelijkste deel", vertelde Walsh aan The L.A. Times. "Ik zou twee weken met iemand kunnen werken en ze op dieet kunnen zetten. Ze zouden er geweldig uitzien, maar denk je echt dat ze het zouden volhouden? Sterk zijn is veel meer dan alleen gespierd."

Dit is waar Larson "in contact kwam met haar lichaam en kracht" en zich mentaal aanpaste, en dat was Walsh's doel vanaf het begin toen hij haar aannam als een lichaam en geest versterkende protégé. "Het doel was om Brie psychisch net zo sterk te maken als fysiek, omdat ik wist wat dat voor haar karakter zou betekenen. Niets voelt zo goed als sterk zijn."

Walsh wilde meteen niet dat de routine van Larson werd opgejaagd of dat de studio's onrealistische tijdlijnen hadden zodat ze klaar was om een ​​paar Skrulls te vermoorden. Het schema van Larson begon met een training voor Avengers: Endgame, die eerder werd opgenomen dan Captain Marvel.Ten eerste waren er een tot drie maanden die waren gericht op "fundamentele training vóór Avengers: Endgame." Daarna nog eens drie tot zes maanden waarin de training werd voortgezet tijdens Avengers: Endgame, en nog eens zes tot negen maanden focus op Captain Marvel-training, "met twee maanden technisch werk voor stunts en gevechten."

Larson begon de eerste zes maanden elke dag met trainingen van 90 minuten. Daarna begon ze twee dagelijkse trainingen van twee uur te doen. Ze deed alles tussen heupstoten, wat Larson uiteindelijk kon doen met gewichten van 400 pond; push-ups, en als je Larson's Instagram had gezien, waarop haar extreme trainingen te zien waren, zou je gezien hebben dat ze kon doen met 50-pond gewogen kettingen op haar rug; Bulgaarse split squats, die Larson zich opwerkte met dumbbells van 60 pond; pull-ups, die Larson opwerkte om zes op een rij te doen; en Landmine deadlifts, kwam Larson tot 225 pond.

Larson wist dat haar trainingen en routine werkten toen ze een jeep van 5000 pond kon duwen.Naast het feit dat ze tijdens de training constant mantra's in haar hoofd had om haar gefocust te houden, leerde ze niet alleen hoe ze kracht kon opbouwen, maar ook hoe ze die in gevechten moest gebruiken. "Mijn lichaam gebruiken als een hulpmiddel dat ongelooflijke dingen kan doen, was het begin van het ontsluiten van mezelf en het ontsluiten van wie Captain Marvel is", zei Larson.

Maar het was niet allemaal werk en geen spel voor Larson, ze kon nog steeds het voedsel eten dat ze lekker vond. "Ik denk dat het belangrijk is om te zeggen dat er een voedingsdeskundige, twee verschillende trainers, een bezorgservice voor paleoma altijden, veel mozzarellasticks en veel slaap en water voor nodig waren." Larson mocht ook echt leuke dingen doen, zoals rotsklimmen, die ze onder de knie had en haar innerlijke Thor kon kanaliseren door wat voorhamerzwaaien te oefenen.

"Ik wist niet wat kracht was. Ik was echt een introvert met astma voor deze film, dus ik had veel werk te doen, en ik begon er gewoon verliefd op te worden," vertelde ze e! Nieuws. "Ik begon verliefd te worden op de manier waarop mijn lichaam aan het veranderen en transformeren was… Het was de eerste keer dat ik het gevoel had dat ik mijn lichaam voor mij liet werken."

Dus als je Larson nu ziet, en haar buikspieren zijn strak, en ze is fit genoeg om buitenaards uitschot aan te pakken, dan weet je hoe ze daar kwam. Als je op Larson wilt lijken, weet dan dat het mogelijk is, onthoud dat ze nooit heeft gesport en zelfs geen push-up kon doen, en als je diep in je nek zit in een intensief trainingsregime, onthoud dan die mozzarella-sticks zullen er voor je zijn.

Populair onderwerp