Eminem verbrandde 2.000 calorieën per dag. Dit is wat hij aan het doen was

Inhoudsopgave:

Eminem verbrandde 2.000 calorieën per dag. Dit is wat hij aan het doen was
Eminem verbrandde 2.000 calorieën per dag. Dit is wat hij aan het doen was
Anonim

Eminem kreeg te maken met een langdurig gevecht met verslaving, een waarmee hij aan de andere kant uitkwam. Een cruciale factor voor Eminem was het opnemen van training in zijn routine, hoewel hij toegaf dat het proces om samen met Dr. Dre aan de slag te gaan, langer duurde dan zou moeten;

"Ik was niet zo gemotiveerd; ik nam het niet al te serieus. Toen ik nuchter werd, veranderde dat", vertelde hij aan Men's Journal. "In 2007 nam ik een overdosis aan pillen en ging ik naar het ziekenhuis. Ik woog bijna 230 pond. Ik weet niet zeker hoe ik zo groot ben geworden, maar ik heb ideeën. De coating op de Vicodin en het Valium zou ik als ik al jaren neem, laat het een gat in je maag achter, dus om buikpijn te voorkomen, was ik constant aan het eten - en at slecht.Toen ik uit de afkickkliniek kwam, moest ik afvallen, maar ik moest ook een manier vinden om nuchter te kunnen functioneren. Tenzij ik gek werd, had ik moeite met slapen. Dus begon ik te rennen. Het gaf me een natuurlijke endorfine-high, maar het hielp me ook om te slapen, dus het was perfect. Het is gemakkelijk te begrijpen hoe mensen verslaving vervangen door lichaamsbeweging. De ene verslaving voor de andere, maar wel een die goed voor ze is."

Hardlopen was nog maar het begin, want Eminem zou van zijn fitnessroutine een manier van leven maken en wel 2.000 calorieën per dag verbranden. Hoe heeft hij het gedaan? Scroll naar beneden om erachter te komen.

Het werd zijn nieuwe verslaving

De rapster was niet per se serieus de eerste paar keer dat hij naar de sportschool ging, volgens zijn interview met Men's Journal, hij dompelde er vaak in en dook er dan weer uit;

“Ik ging gewoon met de stroom mee: als ik naar een sportschool kon, zou ik naar een sportschool gaan. Als iemand een training voorstelde die legitiem leek, zou ik het misschien proberen, maar het had geen prioriteit. Alles moet om de muziek heen draaien. En wanneer hij met Dre trainde, moest hij "de kindergewichtjes optillen."

Op weg naar het verslaan van verslaving, was Eminem OCS als het op zijn trainingen aankwam, het was een must om elke dag minstens 2.000 calorieën te verbranden;

“Ik begon OCS te krijgen over de calorieën, en zorgde ervoor dat ik elke dag 2.000 verbrandde. Uiteindelijk kwam ik tot ongeveer 149 pond. Ik rende naar het punt waar ik geblesseerd begon te raken. Al het constante bonzen van het rennen begon mijn heupbuigers te verscheuren."

Hardlopen bleek de belangrijkste sleutel te zijn, zozeer zelfs dat het een prioriteit werd boven gewichtheffen.

Cardio voor krachttraining

Eminem raakte verslaafd aan het cardio-aspect en verkoos het boven reguliere krachttraining - vanwege complicaties met zijn gewrichten moest hij echter na een tijdje terugschalen, ook gericht op krachttraining, met behulp van dvd's zoals P90X.

In de bloei van zijn rennen beweert de rapper dat hij zich een hamster voelde;

“Het is gemakkelijk te begrijpen hoe mensen verslaving vervangen door lichaamsbeweging.De ene verslaving voor de andere, maar wel een die goed voor ze is. Ik heb het brein van een verslaafde, en als het op hardlopen aankwam, denk ik dat ik me een beetje liet meeslepen. Ik werd een verdomde hamster. Zeventien kilometer per dag op een loopband. Ik stond 's ochtends op en voordat ik naar de studio ging, zou ik in ongeveer een uur acht en een halve mijl rennen. Dan zou ik naar huis komen en nog eens acht en een half rennen."

Hij slaagde erin om af te vallen en zakte helemaal naar de 140. Sommigen zullen echter beweren dat het bijna onmogelijk is om dat soort tempo aan te houden, hoe toegewijd je ook bent.

Eminem zou onderweg andere manieren vinden om calorieën te verbranden, hij zou ook boksen in de rotatie opnemen.

Boksen speelde ook een rol

Tijdens zijn donkere dagen kreeg Eminem een ​​aanbod dat hij gewoon niet kon weigeren: Emanuel Steward, de populaire bokstrainer die mensen als Wladimir Klitschko hielp, bood aan om Eminem te helpen door hem thuis te trainen. De ervaring was er een die hij nooit zal vergeten;

“Ik ben een tijdje zelfs begonnen met boksen. Bijna een jaar lang werkte ik met wijlen Emanuel Steward [die Thomas Hearns, Wladimir Klitschko en anderen had opgeleid]. Ik had het toen niet zo warm, dronk veel en slikte pillen, en Emanuel bood aan om naar het huis te komen om me te trainen, om me te motiveren. Wat ga ik zeggen - nee? Hij was ongelooflijk. Hij leerde me de grondbeginselen, de mechanica van het boksen. Veel basisdingen waarvan ik dacht dat ik ze wist, wist ik niet. Maar ik was niet zo gemotiveerd; Ik nam het niet al te serieus. Toen ik nuchter werd, veranderde dat.”

Zijn waardering voor boksen is nog steeds erg duidelijk, kijk maar eens naar zijn recente interview met Mike Tyson.

Bronnen – LA Bible, Stereo Gum &Men's Journal

Populair onderwerp